12.12.2017

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Praktisch nützliche, ganzheitliche Gesundheitstips!

Diese Tips für Ihre Gesundheit finden Sie nur bei uns - praxiserprobt, einfach, bodenständig, wirksam, sicher! Von Dr. Machens persönlich getextete Tips - seit 12 Jahren jede Woche neu.

Nutzen Sie das Buch "Ganzheitliche Gesundheits- und Lebenstipps" aus dem CBX-Verlag mit 752 komplett überarbeiteten Tips aus dieser erfolgreichen Serie - es gibt sie bei uns in der Praxis und im Buchhandel.

Über viele Jahre sind diese praktisch umsetzbaren Tips ärztlich erprobt und vielen Kranken und Gesunden für gut befunden. Ein kompakter Wissensschatz, der Ihr Leben verlängern, verschönern und sicherer machen wird. Holen Sie sie als Buch - als Geschenk und Nachschlagewerk. Mit umfassendem Gesamtregister!



Hier wöchentlich neue, bisher unveröffentlichte Ganzheitliche Gesundheitstip(p)s!

Low carb - ideale Diät????
Kohlenhydrate weglassen ist neueste Mode, aber mal wieder eine weitere Mode-Diät. Diese war vor Jahrzehnten schon mal "berühmt" unter dem Namen Atkins-Diät. Es gilt die alte Regel: wenn Sie eine ungewöhnliche Diät zu lange befolgen, wird sie im Laufe der Zeit immer unbekömmlicher. Auf Dauer funktionieren nur Ernährungsformen, deren Wirkung sie spüren, die messbar nutzen und die zugleich Spass machen. Auf Dauer kann niemand gegen seine Intuition leben.

Leben heisst Lernen
Lernen Sie gerne? Was möchten Sie noch lernen und haben es vernachlässigt? Wenn ein Mensch in Ihrem Umfeld sich umbringt - was können Sie daraus lernen? Zum Beispiel, Dinge langfristiger oder lockerer zu sehen.... Oder lernen Sie ungerne?? Dann werden Sie im Leben oft noch dazu gezwungen werden.

Andere Länder, andere Polizei!
Provozieren Sie Polizisten nicht. Wenn jemand eine Pistole trägt, gehen Sie besser freundlich-vorsichtig mit ihm um. Es ist naiv, in anderen Ländern mit der Polizei ähnlich locker umzugehen wie daheim. Als Ausländer sind Sie schneller irgendwie verdächtig, man versteht Sie nicht, und Sie geniessen keine Vorrechte.

Lebenskurve
Die materielle Betrachtungsweise sieht den Menschen wie eine Blume: er blüht auf, ist eine Zeit lang schön und verwelkt dann. Das Verwelken kann teilweise gebremst werden durch gesunde Lebensweise. Geistig gesehen kann jeder Mensch sein Leben lang wachsen und dazulernen. Geben wir dem Geistigen mehr Chancen als dem Materiellen!

Wann wird Ihr Magen einmal richtig leer?
So wie jeder Tank ab und zu gereinigt werden muss, benötigen Ihr Magen und Ihr Darm Phasen, in denen diese Organe im leeren Zustand zur Ruhe kommen. Eine oder zwei Mahlzeiten am Tag reichen für die meisten Menschen aus, wenn die Arbeit körperlich nicht zu schwer ist. Mehr ist oft Ausweichen vor Unglück oder Langeweile.

Blutdruck richtig messen!
Die Oberarmarterie verläuft an der Innenseite des Oberarms am Bizepsmuskel vorbei, nicht oben auf dem Muskelbauch. Deshalb muss der Hörschlauch in diese Region plaziert werden, sonst gibt es falsche Messwerte. Bei sehr kräftigen Oberarmen muss die Manschettenbreite dafür gross genug sein.

Grosszügiger eincremen!
Die Haut braucht viel mehr besondere Nährstoffe, als man so meint. Wenn Sie den ganzen Körper eincremen, altert die Haut im Gesicht weniger. Wenn Sie die gesunde Haut besonders gut pflegen, heilen erkrankte oder verletzte Hautstellen schneller.

Die Städte werden zusammenbrechen
Warum noch in einer Stadt leben, wenn alles dafür spricht, dass es in 25 Jahren keine funktionierenden grossen Städte mehr geben wird? Vielleicht wollen Sie die Zeit bis zum Untergang noch geniessen? Seien Sie bloss nicht enttäuscht, wenn die Party zuende ist.

Hoher oder niedriger Energieverbrauch?
Alles im Leben kann mit hohem oder niedrigem Einsatz erreicht werden. Welcher Weg ist der Ihre? Beide Wege können gut sein - es bleibt eine persönliche Entscheidung, ob Sie den Gipfel langsam oder schnell erklimmen.

Durchfall und Bauchschmerzen!
Trinken Sie extra viel, damit Ihr Kreislauf stabil bleibt: salzige Gemüsebrühe, dünnen schwarzen Tee mit wenig Honig oder einfach Wasser. Am besten ein kleiner Schluck, dann 5 Minuten warten bis zum nächsten kleinen Schluck! Tun Sie das solange, bis Sie  die Verluste wirklich ausgeglichen haben.

Ernährung umstellen - nicht in der Schwangerschaft!
Anders essen setzt vielleicht alte Gift- und Schlackenstoffe im Gewebe frei. Das sollten Sie ab 6 Monate vor einer Geburt und in der Stillzeit nicht riskieren. Sie benötigen Eisen, Zink, Vitamin B12 und Vitamin C in grösserer Menge.

Der andere verhält sich so merkwürdig.....
....er dreht sich von Ihnen weg, hält keinen Blickkontakt, wirkt zappelig und unaufmerksam. Falsche Höflichkeit kann hier unangenehme Folgen haben! Fragen Sie in solchen Situationen direkt nach. Vielleicht haben Sie Mundgeruch, vielleicht hat der Gesprächspartner ein Problem, das Sie gemeinsam lösen können, es gibt hundert Möglichkeiten.

Erst Denken oder erst Handeln?
Es gibt Probleme, die durch Denken besser gelöst werden können - nach der Regel erst denken, dann handeln. Aber es gibt auch Probleme, bei denen gilt das Gegenteil: gleich den Knoten durchhauen, und nicht lange grübeln. Welche Methode wählen Sie gewohnheitsmässig? Versuchen Sie es mal andersherum.....

Gewohnheitsmässig neue Gewohnheiten?
Machen Sie es sich zur regelmässigen Gewohnheit, immer wieder mal etwas im Leben anders zu machen als bisher. Das hält sie jünger, als wenn Sie Ihren alten erprobten Urteilen die Chance verwehren, sich als Vorurteile zu entpuppen. Erproben Sie immer wieder neue Abzweigungen von bekannten Denkwegen - vielleicht finden Sie Schätze, Abkürzungen oder neue Ideen.

Zähne ausgeschlagen?
Suchen Sie nach jedem derartigen Unfall sofort nach den Zähnen oder Stücken davon. Suchen Sie möglichst schnell einen Zahnarzt auf (zahnärztlichen Notdienst anrufen), um so einen Zahn wieder einzupflanzen. Mit sehr grosser Vorsicht kann ein Zahn im Mund, in der Backentasche liegend lebensfähig transportiert werden - aber verschlucken Sie ihn keinesfalls!! Auch in sauberer Milch gelagert kann das Zahngewebe am Leben bleiben.

Verschlüsseln Sie mehr!
Benutzen Sie in der Familie und im Freundeskreis mehr Ausdrücke, die nur der Wissende versteht. Geben Sie Ihrem Auto einen Namen. Nennen Sie Freunde und Orte mit Ihren individuellen Spitznamen. Das macht Spass und schützt Ihre Privatsphäre.

Von einer Quelle abhängig?
Sie sind von einer einzigen Quelle abhängig - für Ihr Glück, Ihr Einkommen, Ihr Trinkwasser, Ihre Stromversorgung?? Erstellen Sie einen Plan B und einen Plan C. Was tun Sie, wenn eine bisher vielleicht sogar zuverlässige Quelle Sie nicht mehr versorgen will oder kann? Seien Sie nicht "blauäugig"! Sorgen Sie besser vor.

Mehr Vorsicht mit ätzenden Flüssigkeiten!!
Kleiner Spritzer vom Entkalker im Gesicht? Ein Tropfen Bremsflüssigkeit auf der Hand? Spülen Sie in jedem Fall sofort und intensiv! Lieber übertreiben, das Zeug frisst sich sonst langsam über Tage in die Haut, und es eitert dann wochenlang - auch wenn man zunächst kaum etwas sieht und spürt.

Wie soll die Oma sterben?
Lassen wir ihr die Gelegenheit, in Ruhe - oder auch mit Bedauern - auf ihr Leben zurückzublicken, sich zu verabschieden, den natürlichen Ablauf zu erleben? Oder sedieren, anästhesieren und analgesieren wir sie bis zum Tode? Deuten wir jedes kleine Stöhnen als furchtbaren Schmerz, den wir mit Morphium wegknallen müssen? Morphium hemmt die Atmung und beschleunigt das Ableben -  aber nicht harmonisch und natürlich, sondern brutal.

Alte Leute "gehen lassen"....?
Die Oma leidet nur noch... Soll man Ihr überhaupt noch Tabletten geben?? Ja, unbedingt - aber richtig. Alte Menschen sollen, wollen und müssen ihren Beitrag leisten. Es gibt so viele Aufbaumöglichkeiten, um den Altersabbau zu bremsen, die muss man nutzen, am besten frühzeitig: Sauerstoff, Ginseng, Eigenblut, Vitamine.

Schröpfbehandlung für jeden??
Wenn Sie eine medizinische Mode mitmachen, dann bitte richtig:
- Schröpfmassage ist eine härtere, wenig angenehme Massagetechnik, sie soll den Energiefluß anregen.
- Lokal begrenztes trockenes Schröpfen ist etwas ganz anderes! Bei energiearmen Typen wird damit Blut und Lymphe in eine schwache Zone hineingezogen, nicht gut bei Energiestauproblemen.
- Beim blutigen Schröpfen wird die Haut durchstochen, man saugt Blut in den Schröpfkopf hinein, um Stauungen zu beheben.




Rückmeldungen zu "Ganzheitliche Gesundheitstips":
Dr. J. schreibt: In dieser losen Sammlung von ganz unterschiedlichen Gesundheitstips ist wohl für jeden Patienten (und auch den einen oder anderen Arzt) etwas dabei. Roman Machens hat all die harten und weichen Fakten gesammelt, die sich in den vielen Jahren Patientenbetreuung aufgezeigt haben und diese in einem handlichen Buch zusammengefaßt. Sicher nicht günstig, aber wo bekommt man so viele echte und herzliche Informationen in komprimierter Form? Auf jeden Fall eine runde Sache!

A.S. aus D. schreibt: Muß allerdings gleich einleitend feststellen, daß ich kein großer Freund von Ratgebern bin, sieht man mal von den Ausführungen von Marc Aurel ab. Allerdings hat das 200 Punkte-Programm schon was - Querbeet und durch alle Lebensbereiche Tips vom Fachmann, oder hat der Doktor den Patienten aufs Maul geschaut? Viele Dinge erinnern mich an meine Jugend und Kindheit, nein - nicht aus dem Hundertjährigen Kalender, sondern aus dem Schoß der Familie. Ich denke, das Buch wird seine Abnehmer finden und ein Stück Selbstreflexion bei den Lesern auslösen.

I.C. aus S. mailte uns: Das Buch enthält viele wertvolle Lebenstips, nicht nur auf das Gesundheitliche bezogen. Es ist für jedermann verständlich und ohne Fachchinesisch geschrieben. Einige Tips sind sehr gut umsetzbar, andere bieten wertvolle Denkanstöße. Andere wiederum erfordern ein direktes Handeln, wenn sie nützen sollen.

Zu "Noch mehr Ganzheitliche Gesundheitstips" schreibt Dr. P. aus A:
Dieses Buch ist ein ausgezeichneter Ratgeber für Ihre alltägliche Gesundheit.
Der Arzt Roman Machens vermittelt in seinem Buch mit 200 tollen Gesundheitstips seine Erfahrungen aus der Naturheilkunde. Diese hochwertigen Gesundheitsbotschaften richten sich an alle, die mit Hilfe von Naturrezepten gesund bis ins hohe Alter bleiben wollen. Die Ratschläge sind einfach, verständlich formuliert, wirkungsvoll und für Jedermann sofort umsetzbar.
Dr. U. aus A. mailte uns: Als durchaus medizinisch gebildeter Mensch habe ich in seiner Praxis immer wieder Fragen gestellt, die sonst nicht so oft gestellt werden, und er hat sie alle „richtig“ beantwortet! Deshalb habe ich mir auch seine beiden Bücher „Ganzheitliche Gesundheitstips“ gekauft und war angenehm überrascht. Sogar ich konnte noch eine Menge daraus lernen und halte seine Bücher für absolut empfehlenswert.




"Wir tun etwas für Ihre Gesundheit!"
Dr. Roman Machens

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